自信与压力像白狗与黑狗打架,谁会打赢就看你照顾哪一只

来源  :   Z派生活     2020-08-01 05:31:44

2020-08-01

这是我读完《你的第二人生始于你明白人生只有一次》这本疗癒小说的观后感。老实说一开始翻开这本书时,前面的几个章节让我费了不少心力才能持续读下去,或许是因为自己不善于阅读用大量形容词与细节建构出既视感的文学作品,但等阅读过了近三分之一的篇幅后,我实在无法停下来用红笔划重点。

撇开我本人粗浅的文学鉴赏力不谈,本书从「小说」的方式慢慢铺陈与堆叠出「自我疗癒」之途,其以近四十个短章节循序渐进推进整个剧情与主人翁自我昇华的道路,让人在阅读的过程中不会有强烈的负担感,更能够慢慢在整个内容进展中一窥其主张的自我疗癒之道:包括生活化的极简、彰显自我优点、身心锻鍊、与自我和解到价值彰显的每个过程。

最重要的是,本书的基础底蕴(恕我怎幺说、我也是这幺想的)带有强烈的东方思想特质,甚至还有印度文化,前者包括禅学所强调的极简化,后者包括强调身心和谐、呼吸对面对情绪的帮助,以及追求宁静的内心等论述,无一不与我所重视、也是印度哲学所重视的快乐──寂静(Shanti)相呼应。

开始行动,才能得到疗癒

按照本书的说法是:「我是唯一该对自己的人生与幸福负责的人。」(P. 59)这看起来最简单的事情,恰恰是最难的──我们往往乐于花时间、付诸行动去改变别人,但我们常常难以为改变自我花心力。

近年来很流行「极简主义」的概念,建议我们透过具体的行动「简化」自己的生活,与本书所强调的第一个练习──「大清空行动」不谋而合。这种练习所传达的核心理念,是「行动」衍伸出「负责」的重要性。

只有当我们真正为「整理自己的人生」开始行动,我们才是在为自己的人生负责,这种负责包括为自己的慾望负责、为自己的选择负责、为自己所做的事情负责。举例来说,当我们每次面对到各种压力跟危机,我们可能就会以诸如大量购买、消费出国,有些人甚至以複杂的人际关係形势来「舒压」(诸如与自己的伴侣面临到挫折就开始找其他异性聊天),从中找到一丝成就感和纾压管道。

压力麻痺了我们选择的能力,让我们误以为我们有严重的匮乏,所以我们开始不知取捨地渴求各种东西,希望能够满足自我,但是却种下了各种危机:轻一点的有家里被杂物塞爆和一堆无法推掉的饭局,严重一点的可能甚至出现财务危机、人际信任危机等等。

身心和解,从自律开始

如前所说,这本书不但带有强烈的东方主义,更具体来说,有明显的「佛学」影子:不论是主人翁的导师送给他一部达赖喇嘛的着作,或是他的房间中放有一尊佛像,甚至是内容强调脉轮、冥想的重要性等都可略见一二。但其中一句话更可以说是对印度哲学初学阶段的整体总结:

重视行动,可以说是印度哲学最重要的一个特色。近代时常可见人们在介绍到东方(中国)哲学或西方(欧美)哲学家时,大都会对那些哲学家所面临到的一些困境感到尴尬:不论是东方哲学家们或多或少的道德瑕疵,或是西方哲学家们不少都受心理疾病所苦,甚至有些科普文章极端的提出,忧郁症是哲学家们的必备条件。

但鲜少听到任何印度哲学家有「忧郁」的背景,究其原因或许是因为这些哲学家们本身都是某中信念的实践者,其更重视行动,而这种行动的表现就是在「戒律」,或者说是在「自律」上。就像品味一样,你必须停止食用一些口味过重、过于负担而随手可得的食物,回归到食物本身的味道中,才能开始培养出真正的品味。

同样的,你也必须把生活中许多带给我们负面影响,特别是负担的部分给约束起来(自律),我们才能培养出鉴赏生命美丽的能力(品味),而这样的能力在印度哲学被称为「观察」。

自信与压力像白狗与黑狗打架,谁会打赢就看你照顾哪一只 你要哪只狗?

善于观察者,才能开始在自己的生命中创造出正面的情绪、乐观的态度与快乐的生活,就像本书里面描述了一个哲学家,谈到其心中永远有一批白狗与黑狗在打架(象徵乐观态度与负面态度),当弟子问他谁会打赢时,他回答:

没错,快乐是必须练习、必须餵养的,而什幺时候才能开始餵养?当我们「意识到」真的有两只狗存在在那里时。否则我们一般人要嘛就是偶而觉得自己充满了自信跟正面态度,要嘛就是被负面压力压得传不过气来,根本没办法发现「这两只狗是同时存在的,只看你照顾哪一只。」

那我们要如何才能培养出这种「意识」、「观察」的能力呢?

当我们开始自律,认真培养自己对生命的品味、勇于抛弃无意却佔位(台语)的部分,观察与取捨之力才能油然而生。

负责、自律、觉察、餵养正面心态,这样的一个练习顺序,是我从本书得到最大的启发,也是我在印度哲学中看到,走向内心自由的寂静之道。

《你的第二人生始于你明白人生只有一次》是一本将东方的疗癒哲学和法国文学巧妙结合在一起,如微风徐徐般的着作,特别适合那些正受着生活中各种琐事,或是已经开始渐渐对生命、特别是现在正在做的事情失去热忱的朋友们,这本书能帮助我们一起重新爬梳好自己的生活,发现到「自己的第二人生,就是来自爬梳好唯一的那一段生命」。

以追求平静的快乐(Shanti)作为最高价值的印度哲学认为,专注力的训练是一切快乐的基础。如果想要对印度哲学有更多认识,欢迎关注熊仁谦的脸书专页。作者网站:罗卓仁谦

相关推荐

2014年式《Kia Optima Hybrid》变脸现身芝

2014年式《Kia Optima Hybrid》变脸现身芝

前几天有为才分享了Kia在海外市场的第一辆电动车《Kia Soul EV》,大家觉得它是不是很可爱呢
2014年式《Lexus ES》身价小涨是多了什幺呢?

2014年式《Lexus ES》身价小涨是多了什幺呢?

前几天有为才分享了2014年式的《Lexus GS》车系,大家喜不喜欢车车这样的改变呢?最近家族中更
2014年式《Lexus GS》这回到底改了哪里呢?

2014年式《Lexus GS》这回到底改了哪里呢?

前阵子有为财分享过在法兰克福车展上亮相的《Lexus GS 300h》,大家喜不喜欢这辆家族中的入门