四个关于男人更年期的危险信号

来源  :   S家生活     2020-06-26 04:55:59

2020-06-26

说起更年期,相信更多的人是会先想到男人,殊不知,其实当男人也没有女性朋友想像的那幺轻鬆,每月一次的情绪异常和更年期就尤为让人苦恼,下面就一起来了解下吧。

四个关于男人更年期的危险信号

男人更年期的表现有哪些

1、精力不济,开始失眠:更年期的男人会出现体力下降,精力不济,容易疲倦、乏力,出现失眠,甚至是睡眠障碍的情况。也有个别人能明显感觉到空间技巧活动和智力的下降,肌肉和肌力减少,腰酸腿软等癥状。

2、暴脾气,情绪易低落:更年期的男人和女人一样,会出现一系列的心理状态的改变,爱发脾气,情绪急躁,记忆力减退,思考力和注意力下降情况,也容易患上抑郁症,情绪低落,对生活失去热情。

3、常出现心悸,出汗多:由于心血管老化,血管变硬、弹性下降,动脉硬化等血管问题就会出现。人就容易有面部潮红、心悸、出汗多的癥状表现。

4、性功能下降,消化不良,腹胀:更年期的男性雄性激素分泌水平降低,就会出现性慾减退、勃起硬度下降、性生活质量下降等情况。更年期男性食慾减退,肠胃消化功能不良。进食之后会出现腹胀、便秘、口苦泛酸等癥状。

男人更年期很危险预防是关键

1、日常饮食重要注意饮食均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免暴饮暴食,戒烟禁酒,起居规律,养成规律健康的生活方式。

2、坚持合理的运动习惯,可以让男性中年后仍保有良好的身材和较好的体力。所以,这个时期的男性要保持规律的生活习惯,增加一些户外活动,增强锻炼,能帮助提升活力,避免体力下降。

3、定期进行身体检查。除了常规身体检查,还需要测定血清睾酮水平。一旦指标降低,就考虑可能进入更年期,需要进行明确诊断,必要时可以採取激素补充治疗。

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